Vispa samman ägg, halvsmält (så det lätt går att blanda ihop) smör, yoghurt, salt och bakpulver. Låt stå i cirka 5-10 minuter så att fiberhusk och pofiber hinner absorbera vätskan så att smeten/degen blir fast. 2 dl fet yoghurt (helst Rysk). 2 dl mandelmjöl. 2 msk fiberhusk
Vispa samman ägg, halvsmält (så det lätt går att blanda ihop) smör, yoghurt, salt och bakpulver. Låt stå i cirka 5-10 minuter så att fiberhusk och pofiber hinner absorbera vätskan så att smeten/degen blir fast. 2 dl fet yoghurt (helst Rysk). 2 dl mandelmjöl. 2 msk fiberhusk
Vispa samman ägg, ”halvsmält” smör (så det lätt går att blanda ihop), yoghurt, salt och bakpulver. Nybakta frallor med bregott, ost och paprika till helgfrukosten
Vispa ihop med ägg, yoghurt, salt och bakpulver. Glutenfria frallor (LCHF), 6 st. 2 dl yoghurt eller crème fraiche. 2 dl mandelmjöl. 2 msk fiberhusk. Glutenfria frallor (LCHF), 6 st. 2 dl yoghurt eller crème fraiche
Börja med att vispa äggen fluffiga, blanda sedan ner yoghurten, mjölken och det smälta fettet. När man har räkor så vill man ju gärna göra en räkmacka med majonäs, ägg och räkor och eftersom jag inte äter vanligt bröd längre så blev det ju till att baka lchf bröd först
12 dl fet yoghurt eller färskost. 11,5 dl mandelmjöl. 11,5 msk fiberhusk. 11 uppvispat äggVispa äggen fluffiga, vispa sedan ner yoghurt och det smälta fettet
Solrosfrallor. För några dagar sedan bakade jag dessa solrosfrallor. Jag tycker frallor passar perfekt att ha i picknickväskan så jag tyckte att det var dags att fylla på med lite frallor i frysen inför sommarens utflykter
Erikas frukostfrallor. Nygräddade frallor till frukost är både lyxigt och gott så i lördags när jag fyllde år bakade jag dessa goda frukostfrallor till frukost
Detta är ett av många recept jag testat att baka som är Lchf/glutenfritt. Vispa samman ägg, ”halvsmält” smör (så det lätt går att blanda ihop), yoghurt, salt och bakpulver
Alla som har instagram och följer lchf-människor har nog sett jillsmat-frallor (klicka på namnet för att komma till hennes fina sida), de är verkligen överallt och jag vill ju inte vara sämre
De är glutenfria, passar den som äter LCHF och innehåller också mycket fibrer. Frallorna kan få en lätt syrlig smak beroende på vilken yoghurt du använder
För några år sedan, när jag började att äta en mer lågkolhydratskost eller ja rättare sagt en blandning av LCHF/PALEO, där frukt, bär, grönsaker och rotfrukter (rödbetor, palsternacka, morot, kålrot, sötpotatis) är en del av min kost, saknade jag att få äta en RIKTIG MACKA
